Erst mal reden. Bei einem Kaffee.

Warum es uns gibt

Manchmal ist die Schwelle einfach zu hoch.

Wartelisten, Formulare, und dann soll man sofort alles erzählen können. Wir fangen kleiner an: mit einem Gespräch, in deinem Tempo.

Themen

Worüber wir sprechen können

Jedes Thema bekommt bei uns Zeit. Du musst nichts leisten, nichts beweisen und nicht alles in Worte fassen können.

• Familienalltag

  Der Morgen beginnt mit Streit, der Abend endet mit Erschöpfung.

  Familie ist schön und kostet viel Kraft. Wir schauen gemeinsam auf euren Alltag: Was zehrt an dir, was läuft schon gut, wo kannst du etwas abgeben? Wir sortieren, setzen Prioritäten und suchen kleine Veränderungen, die wirklich zu euch passen. Ohne Idealbild und ohne erhobenen Zeigefinger.

  Zum Beispiel: Routinen am Morgen und Abend · Streit unter Geschwistern · Mental Load · Grenzen setzen · Zeit für dich finden

• ADHS und Autismus in der Familie

  Jemand in deiner Familie tickt anders, und der Alltag ist dafür nicht gebaut.

  Wir kennen das aus dem eigenen Familienalltag: viele Reize, viel Organisation und eine Erschöpfung, die von außen niemand sieht. Wir stellen keine Diagnosen und geben keine medizinischen Ratschläge. Wir hören zu, tauschen Erfahrungen aus und überlegen mit dir, was euren Alltag leichter machen kann. Auch dann, wenn du dich selbst in dieser Beschreibung wiederfindest.

  Zum Beispiel: Alltag mit Schule und Kita · Überforderung und Reizüberflutung · Wenn Eltern an ihre Grenzen kommen · Verständnis in der Familie · Geschwister im Blick behalten · Austausch mit jemandem, der es kennt

• Beziehung und Partnerschaft

  Ihr liebt euch und redet trotzdem aneinander vorbei.

  Beziehungen verändern sich, mit Kindern, mit Stress, mit unterschiedlichen Bedürfnissen. Wir begleiten dich dabei, besser zu verstehen, was in dir und zwischen euch passiert, und Worte für das zu finden, was du brauchst. Schuld verteilen wir nicht. Du kannst allein kommen. Wenn ihr zu zweit kommen möchtet, sprechen wir darüber.

  Zum Beispiel: Kommunikation und Streit · Nähe und Abstand · Aufgaben und Verantwortung zu Hause · Vertrauen wiederfinden · Trennung und Neuorientierung

• Mutter und Tochter

  Manche Sätze hallen Jahrzehnte nach. Manche wurden nie gesagt.

  Die Beziehung zwischen Müttern und Töchtern kann tragen und wehtun, oft beides. Wir schauen gemeinsam hin: auf alte Verletzungen, auf Erwartungen und auf das, was bei dir geblieben ist. Du kannst als Tochter kommen, als Mutter oder in beiden Rollen. Aufarbeiten heißt, zu verstehen, was war, und eine Haltung zu finden, mit der du leben kannst. Anklagen musst du niemanden.

  Zum Beispiel: Alte Verletzungen · Nähe und Abstand · Erwartungen und Schuldgefühle · Kontakt wieder aufnehmen oder Grenzen ziehen · Selbst Mutter von Töchtern sein

• Homosexualität und Anerkennung

  Du liebst, wen du liebst, und deine Familie oder Kultur tut sich schwer damit.

  Wenn Herkunft, Familie und Glaube nicht zu dem passen, wer du bist, entsteht ein Spagat, der viel Kraft kostet. Wir hören zu und nehmen dich ernst, mit allen deinen Zugehörigkeiten. Wir überlegen mit dir, wie du deinen Weg gehen kannst: ob und wie du mit deiner Familie sprichst, wie du mit Ablehnung oder Schweigen umgehst und wie du dir selbst Anerkennung gibst, auch wenn sie von außen fehlt. Auch Eltern und Angehörige, die ihr Kind verstehen möchten, sind willkommen.

  Zum Beispiel: Coming-out in der Familie · Zwischen den Kulturen leben · Ablehnung und Schweigen aushalten · Eltern und Angehörige, die verstehen möchten · Eigene Wege und Grenzen finden

• Trauer

  Ein Mensch fehlt, und die Welt dreht sich trotzdem weiter.

  Trauer hat keinen Fahrplan. Sie kommt in Wellen, manchmal erst nach Jahren. Wir sind da, wenn du über den Menschen sprechen möchtest, den du verloren hast, und auch dann, wenn du nichts sagen kannst. Wir halten Wut, Erleichterung und Leere mit dir aus, ohne gute Ratschläge und ohne Zeitdruck. Wenn du mehr Unterstützung brauchst, als wir geben können, sagen wir dir das ehrlich und helfen dir, passende Anlaufstellen zu finden.

  Zum Beispiel: Tod eines Elternteils, Partners, Kindes oder einer Freundin · Trauer, die erst spät kommt · Gedenktage und Feiertage · Wenn andere erwarten, dass es wieder gut sein muss

• Etwas anderes

  Dein Thema passt in keine Schublade?

  Ein Umbruch, eine Entscheidung, ein Gefühl, das du nicht benennen kannst. Schreib uns einfach, was los ist. Wir sagen dir ehrlich, ob wir die Richtigen sind. Wenn nicht, überlegen wir mit dir, wer dir besser helfen kann.

Wir

Defne und Ella

Ablauf

So fangen wir an

1. Zuerst

   Du schreibst uns

   Ein paar Sätze reichen: worum es geht und in welcher Sprache du dich wohlfühlst.

2. Dann

   Kennenlernen per Video

   Das erste Gespräch findet immer online statt. Du merkst, ob die Chemie stimmt, ganz ohne Anfahrt.

3. Danach

   Online oder persönlich

   Aus Berlin treffen wir uns bei Bedarf auch persönlich, zum Beispiel im Café oder beim Spaziergang. Aus dem Rest Deutschlands bleiben wir online. Du entscheidest, was sich richtig anfühlt.

Gut zu wissen

Was wir sind und was nicht